Como bajar de peso en tan sólo 20 días

Las mujeres siempre quieren milagros para bajar de peso, y existen mil dietas que lo prometen, pero seamos sinceras con nosotras mismas, sabemos que esa grasa no se irá si no trabajamos en ella, tenemos que dejar de comer porquerías y hacer ejercicio, así que si enserio quieres adelgazar, estos consejos tienes que seguir.

NO TOMES REFRESCOS:

Entiendan chicas, hasta los light contienen grandes cantidades de azúcar, no se dejen engañar, tomen agua natural, o te sin azúcar, de otro modo será imposible.

ADIÓS A LA CHATARRA:

Deja las harinas, es decir, pasteles, galletas, pan, tortillas de harina, además de todo aquello que este frito y empanizado, si se puede vivir sin estos alimentos.

PLATOS PEQUEÑOS:

Así consumirás sólo lo necesario sin comer de más, recuerden que hay que comer para vivir, y no vivir para comer.

¡EJERCICIO!:

Es obligatorio, no necesitas un gimnasio, pero si la voluntad para l menos correr 15 minutos al día, la dieta no es todo.